La sophrologie c'est quoi ?

La Sophrologie est une méthode de relaxation non tactile.

Elle emploie un ensemble de techniques comme la respiration, la décontraction musculaire ou des images mentales (visualisations)

Elle vise à retrouver un état de bien être, à renforcer la confiance en soi ou encore à faire le lien entre le corps et l'esprit.

Je vous propose un accompagnement personnalisé sur diverses thématiques comme la gestion du stress, le sommeil, le monde du travail ou la concentration.